• ★うつ病などを治す援助
  午前中に、マインドフルネス心理療法を詳しくお知りになりたい人、支援者になりたい、うつ病予防のための呼吸法のインストラクターになることを検討したい方など向けに、マインドフルネス心理療法の理論的な説明会をいたします。
• 医師、看護師、心理士、カウンセラー、企業やＮＰＯスタッフ、公的機関の方、これから支援者になりたい人（関東、関西でも、従来、うつ病などの支援を全くされていなかった人でも、マインドフルネス心理療法の基礎講座を受けてカウンセラー、改善のための支援者、インストラクターになっておられます。つまり、新らしい人材でもできるのです。）
  
• ★心の健康体操
  　「治す支援」ではなくて、「うつ病の予防」にもマインドフルネスの呼吸法は効果がありますので、地域の方のうつ病予防のために定期的に「心の健康体操」（呼吸法を主とした実践会）のプログラムを行っていくことをご検討なさりたい方（地域、企業や官庁の職場、高齢者施設、病院など）も、午前からご参加ください。
  　特に、男性はひきこもりがちで、生活不活発病、うつ病、介護状態になりやすいです。 おしゃべりが苦手でも参加するだけでよい集まりです。リーダーの音頭で、呼吸法、手足運動（脳トレーニング）、ゲーム、フリフリグッパー体操、動作法を行います。心身の健康の話しを聴きます。参加者は一言もしゃべらなくていいのです。しかし、笑いがしきりに起ります。
  継続参加なさるうちに、新しい生き方が身につき生きている喜こびを感じ、新しい人生価値をみつけるかもしれません。うつ病が重くなった人は、治すための援助プログラムに参加します。(⇒「心の健康体操」についてこちらに詳細があります）
  　心の健康体操のインストラクターは、「治す」ほどのスキルは必要でありません。最初の３回だけに参加していただきます。
• ★その他
  　「マインドフルネス」は、心の健康な使い方であり、幅広く活用できるはずです。教育、福祉、医療、働く人のうつ病予防、・・・、マインドフルネスに 関心のある方はどなたでも。午前からご参加ください。「マインドフルネス」を実際体験されると、ヴィクトール・E・フランクルのいう「意味」を見つけて、新しい創造価値となるプログラムを思いつかれるかもしれません。
• 午前は少し難しいです。治したい方は、午後だけご参加ください。

マインドフルネスによる被災地のメンタルヘルス
• 第1部
  第3世代の認知行動療法といわれるマインドフルネス心理療法。その理論の概要。 心の働きの哲学的な理論、その実践的な心理療法化、その実践の脳神経生理学的な影響。
• 第2部
  １）ストレスと心の病気、マインドフルネスで改善するわけの説明
  　☆うつ病、非定型うつ病、PTSD,不安過敏、トラウマ、家族間の緊張不和
  2）改善するための基礎的な呼吸法の実習（今回はセッション１，２くらい）
• 第3部 今後の開催に関心のある人だけ残っていただいて （⇒関連記事）
  ☆会場の皆様と今後も継続するかどうかの検討
  　次のa,b,cのどれかを、5月から（あるいは、７，８月ころからでも）、宮城・岩手・福島のどこかで継続して希望されるかどうか。
  　当NPOのカウンセラーの時間と金銭的予算はみなさんからいただいた貴重な資源ですので、継続のご希望が少ないと、2回目以降（a,bを)開催することは難しくなります。
  　（　a,b,c)とも、その場で決定ということでなくていいのです。ご希望がどの程度あるのかおききすることや、準備についてご相談します。ご希望がなければ、他の地区（岩手県など）での活動に移っていきます。）
  
  a)治したい人のための継続セッション
  治したい人のための継続的グループセッション、個別面談（5月開始で３か月から数ヶ月）を希望されるかどうか
  　うつ病、不安障害などが薬物療法を受けても長引いている方が治るためには、マインドフルネス心理療法でも半年、１年はかかります。カウンセラーの支援があるほうがいいのです。
  下記の計画のうち、最初の３か月(5-7月?)は, ご希望が多ければ、カウンセラー、インストラクターの講座と並行して前日か翌日に、研究所の予算で（無料で）グループセッションを開催できます。３月２２日にセッション１、２を行いますので、５月はセッション２、６月はセッション３、７月はセッション４でいいでしょうか。２２日、会場で検討します。
  その後（4回目以降）も、下記b)のうちのマインドフルネス心理相談員の講習が実現した場合、治すためのグループセッションは前日か翌日に無料で開催しつづけられるようにいたします。
  b)カウンセラー、インストラクターの育成講座を開催するか
  　カウンセラー育成講座（マインドフルネスでうつ病、不安障害を治す、予防する援助スキルをもつ「マインドフルネス心理相談員」の育成）を希望されるかどうか。最低６か月かかります。宮城・岩手・福島のどこかで。
  　治す援助ではなく、「心の健康体操」のインストラクター（「マインドフルネス心の健康体操指導員」）の育成講座は、最初の３回だけで行います。埼玉で行っていた カウンセラー育成講座を編成換えして行います。心の健康体操インストラクターに必須の予防的な援助法に必要な基本的な講座内容を前３回に繰上げて行います。「治す」 ほどのスキルに必要な内容は、４回目以降に行います。
  ☆マインドフルネス心の健康体操インストラクターの講座（５−７月の3回）
  ☆ マインドフルネス心理相談員の講座（５−１０月の6回）
  注）もし、インストラクターになりたい希望が少ない場合には、通常のカリキュラムの１−３回を行います。治すのに必要とされる内容を埼玉で行っているのと同じものを行います。

  毎月1回、全１日講習	内容	マインドフルネス心理相談員になりたい人	心の健康体操指導員になりたい人	財源	確定か?
  最初の３か月 （５−７月?）	マインドフルネスの簡単な理論 、呼吸法や運動の効果、基本的な呼吸法の実技	３回参加	３回参加	研究所の予算	希望が多ければ確実実施
  さらに３か月 (8-10月?)	治すために必要な理論(西田哲学、マインドフルネス、うつ病の神経生理学)、治すための実技	さらに3回参加	不要 （希望者は研究所スタッフが行う慰問を参観）	助成、寄付、参加者負担、研究所予算	希望者数と資金次第
  その後（カウンセリング所、会社設立）	育成された相談員の活動開始 （育成された相談員のうち希望者(*)数人が協同で、誰でも受け入れるカウンセリング団体または会社（下記d）を設立運営、研究所スタッフが同伴支援）	希望者だけ参加	団体、会社に参画したい人	同上（資金次第でさらに6-12か月応援に行く）	同上
  さらに、その後（または上と同時並行で）	下記(c)の設立準備（講師育成講座＝半年ほど）と実際設立・講座開始（育成された講師陣でマインドフルネス心理相談員の育成講座、必要であれば一部を当研究所から応援）	講師育成講座、 希望者だけ参加	不要	同上（資金次第でさらに6-12か月応援に行く）	同上

  （*）それぞれの組織、地域で、個人で活用なさるかたは除きます。協同で団体（任意団体、NPO法人）、または会社を設立したい方だけ。専従ではなく、パートタイムで活動することになるでしょう。無償、有償のボランティアで活動。すべて、その方たちが自主的に運営。マインドフルネス総合研究所は、 必要ならば、当初だけ応援にうかがいます。その後は、当研究所は他の県か地元埼玉での活動に移っていくでしょう。
  
  
  
  
  注）
  • 治したい方のため継続のセッションは無料で、カウンセラー育成講座は、助成金や当研究所の予算により格安（埼玉での受講料の5分の１か無料）受講料で開催するように検討します。
  • aもbも、希望される方が多ければ開催できます。
  
  c)マインドフルネス心理療法を常に提供し、カウンセラーも育成するセンターの設立準備（詳細は下記）
  　b）のカウンセラー講座を受けた後、関心を持つ人があれば、東北3県のどこかに（石巻近辺でもどこでも）マインドフルネス心理療法センターの設置への準備。東北地方の全県をカバーしてマインドフルネス相談員を育成するセンター。育成には、半年から1年かかるので、近くに宿泊施設があるところが便利でしょう。関東では、マインドフルネスへの期待が高まってきました。 大震災のあと、１０年もうつ病、ＰＴＳＤ、それによる自殺のリスクが継続すると言われています。また、がん患者さんのメンタルケアにも活用していただけます。 東北でも、マインドフルネスによるうつ病の予防と治療、がん患者の心のケアのスキルを持ちたいという希望が増えると思われます。育成機関がほとんどありませんので、３県のどこかに専門家を育成する組織を作る。地域の振興策の一つとお考えいただいてもかまいません。
  カウンセラーを育成する講師（マインドフルネス心理療法の教授者＝相談員を育成できる専門家）になるのですから、さらに深く西田哲学の実践的探求と 自己洞察法の実践をもう少し徹底して習得していただきます（マインドフルネス教授者育成講座）。 当方は、１，２年の当初の期間、支援をさせていただいて、地元の方々に自立運営していただきます。
  
  d)メンタルヘルスを推進する団体や会社の設立をおすすめします
  　被災地では１０年もメンタルケアが必要となります。一般個人、企業、役所、地域、施設、学校、病院などにマインドフルネス心理相談員、マインドフルネス心の健康体操指導員のサービスを提供していく人や団体。うつ病、不安障害などの予防と改善、がん患者の心のケアなどの援助サービスを無償、有償で提供する。ささやかですが、雇用が生まれます。相談員のほか、事務、営業のスタッフが必要です。はじめは、パートタイム、ボランティアで開始し、収益が出るようになれば、専業スタッフを雇用する方法があります。いいサービスを提供できるスキルを持つスタッフが最低一人はいることが地域に貢献できる状件となります。このような団体、会社は、一つでなくてくもいい、数個でもいいです。石巻、仙台、あるいは岩手県、福島県にも。

　ご希望があれば、岩手県、福島県で講演・実習の会を開催いたします（当法人の予算で行います。４月でも５月でも。

• ここにセンターの構想(1)
• ここにセンターの構想(2)

（参考記事）被災者の心のケア、心の病気の予防のためのマインドフルネス心理療法
マインドフルネス心理療法(SIMT)は、薬物療法でさえも効果がなかったうつ病や不安障害の改善効果がある。また、うつ病や不安障害、家族の不和崩壊の予防にも活用できる。

災害の後に心の病気、介護状態

• ＜目次＞災害の後に心の病気、介護状態
• ＜目次＞東日本大震災の被災地に心の病気が増加
• ＜ブログ連続記事目次＞被災地のかたの心のケア
• 大災害の後のうつ病
• 災害後に多いうつ病
• 災害後に多いPTSD
• 災害後に多い生活不活発病から介護状態へ

＜第１段＞2013年贈呈プログラム

　本の贈呈を行います。
『うつ・不安障害を治すマインドフルネス
　　　ひとりでできる「自己洞察瞑 想療法」』
の寄付（第3回）
　被災なさった方へ無料でこの本を配布するプログラムです。
• 何回かに分けて行います。
• 第3回は、岩手県、宮城県、福島県の沿岸部で10名のかたにプレゼントいたします。
• 被災地におすまいで、被災なさった方。現住所が３県 のかた。うつ傾向や不安が強い人に役立ちます。
• 希望者は、葉書または封書で、本またはCDのどちらを希望するか、お名前、お住まい、電話番号 を研究所にご連絡ください。なお、病院、施設、役場のご担当でもかまいません。
• 締め切り：2014年1月３1日まで受付して抽選します
  応募先
  〒349-0144　埼玉県蓮田市椿山３丁目１７番５号
  マインドフルネス総合研究所　大田健次郎
• 募集数を越えた応募があれば抽選によって決定して、当方から直接本を送ります。

• 純和センター制作の音楽ＣＤ「あなたへ」を被災地の方に寄贈。純和センター からＣＤを提供していただいて、当研究所の事業と して配布します。まず、３県のかた20名です。本またはCDのどちらを希望されるか明記してください。プログラムAと同様です。 本が20名の方へ、CDが１0名の方へ、合計２0名です。
• ３県におすまいで、被災なさった方。現住所が３県のかた。うつ傾向や不安が強い人の心のやすらぎに役立ちます。
• 純和センターのホームページ（ http://junnacenter.web.fc2.com/　） に説明があります。 （（⇒こちらに）
• ＜プログラムA＞と同時に実施。CDを聴くためには、プレーヤーが必要です。

• 復興支援のために被災の沿岸に泊まる。
• 日程の一部に、マインドフルネスの実践体験、マインドフルネス心理療法 (予防、成長)の実習プログラムを組み込む。 （これが他の宿泊旅行にない特徴）

• 支援者の育成
  
• 被災地で支援できる人の育成を無料で