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一般社団法人

日本マインドフルネス精神療法協会

Japanese Association of Mindfulness Psychotherapy (JAMP)

***　うつ病などを改善したい人の支援　***

★うつ病、非定型うつ病、社交不安障害、PTSD,パニック障害、広場恐怖症、過食症などを改善したい方は

マインドフルネスSIMTで支援するところ (⇒こちら都府県に、SIMTのカウンセラー）

マインドフルネス心理療法(SIMT)の支援スキルを学習された方々
（セッション１から順次、１０か月あるいはそれ以上支援なさるところ）

をご覧ください。マインドフルネス心理療法(SIMT)によって、 改善するためのカウンセリング行うところが掲載されています。
マインドフルネス総合研究所、日本マインドフルネス精神療法協会によって提供されるSIMTの講座を受けてスキルを持つ人々です。

２，３か月では治らない。完治までもっていかないと再燃します。

薬物療法や他の心理療法で改善しなかった方の、うつ病、不安症/不安障害などは、悲しいことですが、 ２−３か月では完治しません。これまでの生活での心の反応パターンにより神経生理学的な変調が生じており、症状の上下があり、長期間のトレーニングによって寛解、完治に至ります。 ２，３か月のような短期間における症状の改善では、治ったとはいえません。
本で自習したり、カウンセラーの援助を受けて、治してください。

★カウンセラーにかかるほど重症ではない方は、自習なさってください。 そして、上記の都府県のカウンセラーにご相談なさってください。

★講演会、予防の会など
　高齢になると、悩み事が多くうつ病になる割合が高くなります。 予防のマインドフルネス心理療法(SIMT)を実習します。