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一般社団法人

 日本マインドフルネス精神療法協会

Japanese Association of Mindfulness Psychotherapy (JAMP)

 

*** エビデンス(改善あった事例) ***

 

★マインドフルネス自己洞察瞑想療法(SIMT)のエビデンス

 

★SIMTで治した人たち(体験記やご本人のブログ)

 

★治った事例―2021年まで

☆要約版

 

 当法人の代表、大田健次郎がSIMTを研究開発していた段階の改善データ(マインドフルネス総合研究所で)
 6ヶ月でかなり改善する、ただし、強いストレス現場から離れていること、および、毎日30分の呼吸法が条件。6か月でやめずに、1,2年つづけると完治する人がいた。
 10-20分その後も続けると一生再発しないことが期待される(まだエビデンスはない)。
 ただし、生涯自己洞察法を続ける人は、叡智的自己レベルのSIMT、人格的自己レベルのSIMTを推奨する。

★『 不安、ストレスが消える心の鍛え方――マインドフルネス入門』(清流出版) のp128-p132 に改善効果の記事

★福岡マインドフルネスセンター・うつ病などの改善支援に効果


★山梨を拠点とする 「マインドフルメイト」の代表
 マインドフルネス心理療法(SIMT)の支援の活動を まとめられた本が出版されました。詳細な改善のエビデンスがあります。

★『自己洞察瞑想療法(SIMT)による改善事例』日本マインドフルネス精神療法協会、 非売品(マインドフルネス心理相談員の育成講座で配布される)

 

マインドフルネス精神療法」創刊号

 

マインドフルネス精神療法」第2

   主にパニック症の改善事例

 

「マインドフルネス精神療法」第3号

 

マインドフルネス精神療法」第4号

    主に非定型うつ病の改善例

 

「マインドフルネス精神療法」第5

    主に心的外傷後ストレス障害(PTSD)の改善例

 

「マインドフルネス精神療法」7号

    改善事例を要約整理した

    佐藤福男論文

    大田健次郎論文

 

他のマインドフルネス瞑想療法士の方の改善データをおしらせください。 機関誌に掲載しましょう。